Durante sus horas de trabajo deténgase rutinariamente para hacer ejercicios compensatorios, con una duración de 3 a 5 minutos y de intensidad moderada.
-Haga sus ejercicios utilizando los espacios y materiales disponibles.
-Ciertos trabajos exigen un gran esfuerzo a algunos grupos musculares. En estos casos se debe realizar ejercicios de relajación y elongación. También se debe tonificar las zonas menos trabajadas.
-Las actividades en equipo desarrollan el compañerismo y la solidaridad.
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